皇冠体育

图片

稳当各人的心理书单（2022-2023版）给专科东谈主士的心理书单（2022-2023版）著作编号：F20230110自我成长专刊本文系咖啡心理英语小组翻译 第 6？？ 篇著作

有这样36 个问题，有助于两个目生东谈主相互了解，致使坠入爱河。

《36个问题，爱上一个东谈主》是由我的博士导师亚瑟·阿伦（Arthur Aron）建议，因《纽约时报》的著作而连忙走红。

图片

图片

那么有莫得另一套36个问题，能否通过率领东谈主们反想，匡助全球增进对自我的壮健领会？

我和共事布伦特·马廷利（Brent Mattingly）的辩论鸿沟为自我见识（特殊是东谈主际关系中的自我），咱们想缱绻一套肖似的问题，促进自我发现、增进自我壮健。

为缱绻问题，咱们查阅了已发表的表面、辩论和已有的心理量表。

问题共分为6部分，每部分含6个问题，均可独处完成。请深切想考每个问题并记载谜底，以便回顾，完成每部分约需 15-20 分钟。

淌若还没写下谜底，也不要紧，拿出瞬息技艺想考以下问题，可能就会想寻整日。非论怎样，建议逐日回复一部分，以便有更多技艺来反想。

（如您技艺弥留，可只看加星场地问题）。

图片

图片

你的基本情况：

咫尺的你是谁？

这是再行壮健真正的你的契机。

对照一下现实，想想真正的我方是什么方法。以下问题应当较为肤浅，但请精良那些让你停驻想考的地方。

图片

皇冠官网 1.用5个描画词描摹我方，或列出我方的5个特征。*2. 列出我方执行的5种脚色。3. 列出5项妙技或智商。4. 列出能匡助深切了解我方身份的5件物品。5. 列出 5 种有助于界说我方身份的生涯资格。*6. 列出最亲密的一又友和家东谈主会描摹我方的5种品性。

图片

对于你的真相：

你对我方有多了解？

了解我方的一些本性是一趟事，对这些特征感到自信和细目是另一趟事。一谈望望你的自我意志有多可预测，又有多踏实。

图片

7. 想想我方是谁，最明晰我方有哪些方面的性格？*8. 全球眼前的“你”与真正的我方在哪些方面是一致的？*9. 举三个例子阐明，在什么情况下，尽管濒临社会或一又辈压力，你仍会强项地作念我方。怎样能接续这样作念？10. 最首要的三条个东谈主价值不雅是什么，坚执这些信念对我方的异日有何平正？11. 非论情况怎样，个性中的哪些方面保执不变？12. 搜检第1部分中的问题 1 到 6 的谜底，个东谈主特质是否有与我方以为的身份不一致的地方？如果有，怎样能使二者一致？

图片

你的自重：

你对我方的态度有多了解？

不要对我方太残酷。这样就很容易只看到极度的事情，健忘一切正确的事情。

图片

13. 我方最好的三种品性是什么？14. 相较于壮健的其他东谈主，我方特殊擅长什么？15. 我方的生涯比壮健的他东谈主的生涯更好吗？*16. 列出让我方感到孤高的三件事。*17. 描摹生涯中最伟大的三项设立。下一个大主义是什么？18. 在为哪些事情而苦苦招架？还有谁也在为通常的事而苦苦招架吗？

图片

回忆你还是的方法

该再行壮健我方了，皇冠体彩下载安装回忆一下，生涯中的深奥险峻之前，你还是是谁。你可能遗落了好多好意思好的记念。

图片

19. 列出我方可爱但莫得太多契机作念的三件事。能不可遴荐点什么措施，能更时时地作念这些事？*20. 个东谈主内心的哪些部分是否停滞不前？能否作念些什么来匡助前进？*21. 哪些情况下，我方会更多地骄气他东谈主而非我方的需求？奈何作念能兼顾二者，并运转更多地温煦我方的需求？22. 本周末的日程安排中，怎样腾出技艺从事至少一项最近莫得技艺作念的酷好？23. 追想一下，高中毕业时想成为什么样的东谈主？有莫得积极的特质，那时有但咫尺莫得了？咫尺怎样能再行具备这些特质？24. 花一个下昼翻翻相册，望望旧日志，往时的我方有莫得哪些方面之前不曾发现，还对咫尺有所启发？

图片

责任与生涯：

怎样充分期骗您的责任？

成年的咱们，唯有醒着，好多时候齐在责任。不管你喜不可爱，责任齐会影响咱们的身份。但咱们毋庸被迫地承袭这小数，反而不错主动将责任视为擢升我方的契机。

图片

25. 责任不错匡助我方在哪些方面擢升？怎样确保这种情况在异日接续下去？*26. 责任中学到了哪些新的、真义的东西？这些资格有何平正？*27. 责任中承担了哪些新包袱？这些怎样使我方在责任中更有截至？28. 怎样让责任中往常而没趣的部分愈加真义？29. 往时的五年中，在责任中获取了哪些新妙技？这些有何平正？30. 瞻望异日五年，还能在哪些其他专科鸿沟发展？

图片

你的异日：

怎样成为更好的我方

皇冠新新100

是时候走出状态区了。饱读吹我方去尝试新事物，发现新的我方。你想成为谁？

图片

31. 不错尝试哪三项新的真义活动？下周不错从哪一个运转？32. 哪三个话题是你想了解的？制定活动计算，加深对至少一个话题的领会。33. 本月挑战一下我方，在三个方面擢升。不错遴荐哪些要领在各方面擢升？34. 将来想去哪三个地方？去各地游玩能有何前程？35. 往时的五年中，您手脚东谈主在哪些方面有所擢升？这怎样影响了今天的你？*36. 在异日五年里怎样完成个东谈主成长？这种成长怎样匡助我方充分进展后劲？*

想考这些问题，不错更深切地了解我方，增强自我壮健。

这很首要，因为对自我壮健更明晰，就会对生涯更称心、更幸福，就会心理更好、压力更小。

正如亚里士多德所说，“壮健我方是一切奢睿的运转”。

图片

图片

End作家 | 小加里·W·莱万多夫斯基博士（Dr. Gary W. Lewandowski Jr.）著有《比你联想的更宽阔：遏制关系的10个盲点以及怎样特出》。一杯咖啡全媒体裁剪部进行修改和增删。翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组  Yomi（199）校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组  校对团队裁剪 | 一杯咖啡全媒体裁剪部裁剪  心怡相关 |  一杯咖啡全媒体裁剪部邮箱   coffeepr@qq.com

再保举你几篇好著作

被心情淡薄者的自救指南

TA出轨，你是离开如故试图调停 ？|伴侣不忠叮嘱手册

皇冠客服飞机：@seo3687

为什么你花了这样长的技艺，才壮健到我方被话语霸凌了？

几个很可能稳当你进入的活动

转头了！3月城市打卡报名：轧多伦路甜爱路，公园内追寻鲁迅萍踪

传递爱、诊治和但愿的声息：一杯咖啡音乐疗养研习小组招募

不见谅也不要紧：复杂性创伤自我疗愈初学课|2月线上心理研修报名啦

一杯咖啡会员社群加入攻略（2022年度主义版）皇冠足球

本站仅提供存储办事，通盘践诺均由用户发布，如发现存害或侵权践诺，请点击举报。